他人のガッカリを恐れて、過剰に責任を負う人
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最近ずっとやる気が出ない、あなたのその疲れは、役割に嫌気がさしているためかもしれません。
男だから女だから、経営者だから従業員だから、親だから子だからと、立場によって「これをしなければ」「こうでなければ失格」という信念は、人をがんじがらめにすることがあります。
例えば、「出世を諦めるのは男性失格」「女性は気配りすべき」「親として教育の失敗は許されない」「子供は親の願望を叶えないと期待ハズレ」「中間管理職は理不尽を飲むべき」といったものです。
責任感は確かに必要ですが、過剰に引き受けようとすることは、
「自分の尊厳は、周りの都合より優先度が低いのだ」
と自分に言い聞かせているようなものです。
自分に与えているメッセージはこうです、「あなたの自由や意思なんて、ノイズでしかないんだよ」。そう言って、社会や世間、特定の誰かから、「足りない人」の烙印を押される緊張感に、常に自分をさらしています。
役割をこなして認められたいと思うのも、負の意味での承認欲求です。それも、「絶対に感謝してくれなさそうな人から感謝されたい思いが消せない」「認める気がさらさら無い人から認められようと一生懸命になる」「対話する気が無い人に自分の意見を分からせたがる」というのは、
自己価値の証明に、地獄的に執着しているのです。
あなたは今、ちゃんと意味があってやる気がないのです。それは「役割をこれ以上頑張ってはいけない」というサインです。それ以上深入りしては、体調不良になってもおかしくありません。
ちょっと立ち止まってみて下さい。あなたが背負っている責任は、そもそも、本当にそこまで高いハードルなのでしょうか。
元は本当に誰かから要求されたことであっても、「ガッカリされたくない」「価値が低いと思われたくない」というあなたの中の恐怖心が、やることリストを過剰に増やしていないでしょうか。あれもこれもやってあげて、あなたは負のサービス精神を発揮していませんか？
まずは「不必要なまでに背負ってしまっている責任」と「本当の責任」を区別しましょう。それと、少し怖いかもしれませんが、「他人というのはガッカリさせても良いものだ」と知って下さい。それが自分への許可になります。
到底あなたの価値を認めてくれなさそうな人に、あなたの価値を証明しなくても、あなたの価値は変わりません。
３歳児にダイヤモンドの価値が理解できなくても、ダイヤモンドの値段が下がったりしないのと一緒です。誰かの納得より、自分の納得を追求しましょう。
あなたの価値判断を他人にゆだねず、自分が納得するかどうかで選べたとき、あなたのパワーはあなたに戻ってきます。
このツールは白崎 の遊び心で作ったものです。
ポジティブなメッセージに背中を押してもらいながら、自分の内側とつながる感覚は「青の花束」のコンセプトですが、きちんとあなたに焦点を合わせた詳しいメッセージは是非ご依頼で。
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心が折れそうなとき、誰かの言葉が刺さって眠れない夜、頑張れない日。
私達は時に、沢山のダメ出しに囲まれます。
私はもし、あなたがこれまで100回 “NO” を突きつけられたなら、あなたは“YES” だと、101回伝えます。そのくらい本気で、あなたを肯定する言葉を沢山持っています。肯定しつづける覚悟があります。
必要なのは、気休めじゃなく 自分を信じらる力 。私が味方でいつづけます、どうか手をとって下さい。
