ざまぁ系動画がやめられない

まず最初に言いたいのは、「ざまぁ系動画を見てスッキリする」のは、全然おかしくないってことです。

黒い感情の正体

人はあまりに理不尽な状況におかれると、「この世界にも、まだ秩序は残っている」と確認したくなります。

例えば

・虐待されて自分は苦しんでるのに、毒親は自身を愛情深いと自認していて話が通じない

・不倫した夫が謝りもしないで、今日ものうのうと私が作ったご飯を食べて寝る

・彼氏がモラハラなのに、外ヅラはいいから、辛さを訴えても周りが信じてくれない

・私を踏みにじった上司が善人ヅラで出世していくのを、ただ見ているしかできない

・「あの人も苦労してるのよ」と加害者が擁護され、被害者側が「いつまで過去に囚われてるの」と責められる

……こういうとき、人は

と絶望します。

その絶望に耐えられなくなったときに、人は「ざまぁ系物語」、つまり、因果応報や自業自得ストーリーに救済を見いだすんです。

それは、壊れた世界の中で正気を保とうとする、あなたの切実な祈りとも呼べます。

なぜ、私たちは秩序を確認したがるのか

理不尽な目にあって、心のやり場が無いと、「努力してもムダなんだ」「今まで積み重ねた時間は何だったんだ」という思いがつのっていきます。

この世の不条理に圧倒されて、立ち向かえる力なんか、ちっぽけな自分には無いように思えてきます。

でも、ざまぁ系の動画はそこを裏返してくれます。
「私一人が損をしたまま取り残されてるわけではないかもしれない」

――そう思える瞬間に、あなたの「世界」がちょっとだけ修復されます。

ですから、あなたが「ざまぁ」を欲するのは、「復讐がしたいから」というのも、無くは無いのかもしれませんが

本当に心にあるのは「秩序を信じたい祈り」なのです。

あなたの痛みを否定しない

そしてもうひとつ。

あなたが「ざまぁ系動画」を見ることは、世界に対して、「私が受けた痛みもちゃんと見えてる？」という、問いかけでもあります。

痛みを軽く見積もられて

「どこの家庭もトラブルの1つや２つあるよ」「浮気くらい受け入れるのがいい女だよ」「そうやって不満を漏らしてるようだからいけないんじゃない？」

とか言われると

って気になるじゃないですか。するとだんだん、何が正しいか分からなくなって、自分の正気を信じられなくなってきます。

「ざまぁ系動画」を見て、この世に秩序があると確認する行為は

「私の痛みは無かったことにされていいものじゃないし、過小評価されるべきでもないし、ちゃんと真実だよ」って

自身に言い聞かせる行為です。

「踏み躙られた自尊心を守ろうとする最後の砦」だったり、「底辺まで下がった自己効力感の最後のセーフティーネット」だったりします。

よく「ネガティブな情報はいけない」とは言いますが、こんなに悲鳴をあげてる自分の声に、まず気づく必要がありますよね。

どうかご自分を責めないで下さい。

「復讐心」は、怒りの形をした、「安心な世界を求める、命の渇望」です。

「私の中に、まだ世界を信じたい気持ちがあるんだな」って、ご自分を肯定してあげて下さい。

本当に求めていたのは、誰の不幸でもない

あなたの回復に必要なのは、誰かが罰を受けることではありません。あなたの痛みが「確かにそこに存在しているんだ」と、受け入れられることです。

「あのとき私は、辛かった、悔しかった。それをちゃんと感じてた。ちゃんと頑張ってた」それを分かってもらえる世界を信じたかっただけです。

本当の癒しは、「この痛みは、確かにあったんだ」と認めるところから始まります。

無かったことにされていいものなんかじゃありません。

「私はおかしくなかった」と自分の感覚を信じ直す行為――
それこそが、正気を保つための祈りなんだと思います。

あなたの心が、誰にも掻き消されることなく、自分を取り戻せますように。

そして、

誰かを裁きたくなってしまっても構わないので、それでもその先には、自分の人生を生きるための光を取り戻せますように。