自己犠牲を手放す

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あなたの疲れは、自己犠牲の精神が行き過ぎているためかもしれません。

「疲れてるな、やりたくないな、意見が違うな」と思っても本音は無かったことにし、つい周りを優先していないでしょうか。

役に立たなければ自分に価値があるとは思えず、いい人、有能な人になって居場所を得たいという
不安が原動力になっています。

時間・体力・スキル・尊厳・気遣いなど、あらゆるものを差し出し、認められようとして疲れてしまったのかもしれません。

「見返りがほしくてやったわけじゃない」ということも、あなたがやってくれることを当然と思われたり、感謝を忘れられれば、エネルギーをゴッソリ削られて疲れるのは当たり前です。

まずは「我慢することが正しい」という価値観を疑って下さい。

あなたが我慢すればその場は丸く収まるのかもしれませんが、ノーと言えないでいると、だんだん自分で自分が分からなくなってきます。

周りに流され、自分を後回しにし、消耗しきった最後の悲鳴が、このやる気の無さです。

あなたが今一番やらなくてはならないことは、誰かの期待のため生きることではなく、自分を優先することです。

自分のお願いを聞いてあげて下さい。

おいしいものが食べたい、マッサージに行きたい、綺麗な景色が見たい、大切な人とおしゃべりしたい、何でも大丈夫です。

絶対にやってはいけないことの注意点は

「贅沢してもったいない」「太っちゃう」「こんな時間があったら他にもっと使えるのに」「どうせならスキルアップも兼ねる時間の使い方にしよう」などと

「ただただあなたが楽しむだけの純粋な時間」にケチをつけることです。

役に立つかとか、生産性は考えないで下さい。あなたは役に立とうとし過ぎて疲れたのです。

あなたに十分な愛情を注ぐ時間を取ってあげて下さい。豊かな気持ちになることだけに集中して下さい。

自分を大切にする感覚が分かったとき、あなたは力を取り戻すでしょう。

このツールは白崎 の遊び心で作ったものです。
ポジティブなメッセージに背中を押してもらいながら、自分の内側とつながる感覚は「青の花束」のコンセプトですが、きちんとあなたに焦点を合わせた詳しいメッセージは是非ご依頼で。