他人との比較を手放す
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あなたの疲れは、将来への不安が原因かもしれません。
将来のために努力しなければならず、しかし前に進んでいる実感が持てないまま、焦りで心を消耗していませんか。
その場合将来の目標が、元は自分で望んだものだったとしても、いつのまにか「世間に認められるため」「友達の前で恥ずかしくないため」「親を安心させるため」など他人軸になっている可能性があります。
しかも「他人に褒められたくて」ならまだ少しは元気が出そうですが、「これができなかったら人は私を低く見るに違いない」という減点式の強迫観念がある場合、辛さは相当なものでしょう。
他人の減点を恐れて今の楽しみを捨てるなら、苦痛は当然です。生きているのがシンドくなってしまいます。
違ったら申し訳無いのですが、あなたは今、自分より窮地の人をSNSで見て、辛うじて安心感を得ていたりしませんか？自分より下の人を精神安定剤にするのです。
そしてうっかり、自分より恵まれた人が目に入ると自己嫌悪に陥っていないでしょうか。
SNSは中毒性がありますから、100を０にするような辞め方はできないかもしれませんが、自分が落ち込むネタをわざわざ探すのは自傷行為です。しんどさを別のしんどさで覆い隠しても、心が真っ暗になるだけなことを、あなたは既に知っているはずです。
劇的なラッキーが訪れて人生が変化することを望んでいるときは、心が不安定になっているときです。
まずは他人と自分を比べるのを辞めましょう。
自分よりちゃんとしている人、うまくいっている人を見て心の傷を増やすより、過去の自分より「少しだけ良くなる」ことにこだわって下さい。
はじめは「こんなささいな変化を起こしたところで」とバカらしいくらい小さなことでも、「できた！」という満足感の積み重ねが、あなたに力をくれます。
本当に小さな目標で大丈夫です。
始めはほんの少し人生が上向くだけだったとしても、積み重ねているうちに、あなたはあるとき急激に良くなるタイミングがきます。
それは３ヶ月以内にきます。
不安を数えるより、あなたができたことを数えて下さい。
このツールは白崎 の遊び心で作ったものです。
ポジティブなメッセージに背中を押してもらいながら、自分の内側とつながる感覚は「青の花束」のコンセプトですが、きちんとあなたに焦点を合わせた詳しいメッセージは是非ご依頼で。
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心が折れそうなとき、誰かの言葉が刺さって眠れない夜、頑張れない日。
私達は時に、沢山のダメ出しに囲まれます。
私はもし、あなたがこれまで100回 “NO” を突きつけられたなら、あなたは“YES” だと、101回伝えます。そのくらい本気で、あなたを肯定する言葉を沢山持っています。肯定しつづける覚悟があります。
必要なのは、気休めじゃなく 自分を信じらる力 。私が味方でいつづけます、どうか手をとって下さい。
